Elze. Im Rahmen neuer Kurse im Gesundheitssport, bietet Blau-Gelb Elze einen neuen Pilates-Kurs an. Bei dem Pilatestraining handelt sich um kontrollierte Übungen, die unabhängig vom Alter und ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit, den Teilnehmern mehr Balance und Beweglichkeit bringt. Die Pilates-Übungen stärken und dehnen die Muskulatur, bauen Kraft ohne Muskelmasse auf, verbessern die Flexibilität und die Ausdauer. Im Zusammenspiel mit der Atmung wird die Bewegungsintension unterstützt, dabei werden auch Spannungen gelöst und die Konzentration erhöht. Pilates verbessert die Haltung, lockert die Gelenke, formt und strafft den Körper, speziell der Bauch wird flacher und fester. Pilates beugt Rückenschmerzen vor, steigert das Körperbewusstsein für eine aufrechte Haltung und ist ein sanftes Ganzkörperworkout. Alle Übungen werden langsam aufgebaut und intensiviert.
Pilates am Abend startet am Mittwoch, 12. Februar, von 20.05 bis 21.15 Uhr im Sport & Tanzhaus von Blau-Gelb Elze, Kuckucksweg 90. Anmeldungen und weitere Informationen erteilt Bettina Kahmann, Pilates-Trainerin unter Telefon (0 51 30) 96 05 43 oder unter http://bg-elze.sportengine.de/de/web.
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